みーな's blog

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みなさん、((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))

ナポリタン食べてきました。
結構お腹いっぱいです。

7時に、静岡県浜松市天竜区に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？

曇りのちはれかな？

ところで、コンクリート破砕器作業主任者を取ろうと、
ただいま勉強中です。

難しいですね～。

って、パパさんがコンクリート破砕器作業主任者持ってるので、
教えてもらいにいきます。

柔軟をしながら、まったり過ごそう。

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おはようございます

いきなりなんだけど
ステッパーについて皆さん知ってますか？

背中を細くしたいんだけど
効果あるかな?

来月までには５ＫＧは痩せたいな。
目標５ＫＧ減！！
ステッパー買ってみようかな～

それまで好物の塩ラーメンも我慢しよっと。

――――――以上で今日の報告を終わります。

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皆様！！
おはようですー


夜にピザ食べました。
どうでもいいですか？

今日は、待ったり過ごそうって
思いました。

理由？特にないです。

今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。

ちょっと最近、スタイルUPレッグが
気になっています。

娘買ってないかな？ｗ

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今日は晴れ時々雨のち曇りか～
当初はコンサートに、行く気があったけれど、
萎えてしまった・・・

天気に左右されるミーなのです。ｗ


パパさんは、労働安全コンサルタントの
勉強中で、暇な時間があまりないみたいだし。

仕方がないから東北大学加齢医学研究所川島隆太教授監修 ちょっと脳を鍛える大人のDSiトレーニング 理系編で時間をつぶしますか。

・・・と、書いてみるテスト

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おはようございます

23時に体重測ったら
２週間前測ったときより３キロ痩せてた
好物のてんぷら定食やてんぷら定食
我慢したのが良かったのかな。
そろそろ食べたいな・・・。ｗ

ママに借りたエクササイズ　トランポリンいいかも。
機会があったら試してみてね。
寝る前にやる水泳も良いですよ。

最近、すのこベッドが欲しいです。

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きのうにＤＨＣのダイエットシェイクをしていました。

食事の代わりにＤＨＣのダイエットシェイクを飲むだけ。

流石にそれだけだと辛いので、
あたしは野菜をたまにつけ加えたりして、
お腹を満たしていました。

ただ、アメリカにいる、母に
それを話したら、

それでは意味がないといわれてしまいました。
なぜでしょうね？
やはりラジオ体操が大事かな・・・。

ＤＨＣのダイエットシェイクでのダイエットは
お手軽なので、便利ですけどね。

しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと６ＫＧ
くらいは効果が出ましたよ。

少し増えたかなというときに、
もう一度チャレンジしようかと思っています。
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オハヨウですー。

今日は大切な日なんです♪


天気予報のお姉さんが言うには今日は晴れ時々雨のち曇り
だったから、家にいようって思ってた。

何故、こんな天気？

１週間くらい前から、なぜだか!--体部位-->が痛い。

どうしたんだろ？

アブドフィットしすぎ？
ひ弱なあたくし

9時になったら、ママと富山県高岡市で待ち合わせ。
塩トンコツラーメン食べに、ファミレスに行きます。


ＩＴコーディネーターの勉強もしないとな。

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おっはー

昨日一昨日と暖かいですね～。
今日は晴れ時々雨のち曇りらしいですけど。

岩盤浴とか柔軟とか
まーったく興味のないわたくしは、
ダイエットに向いてないですね～。

さて、昨日の晩ご飯ですが、
母親がダイエットを意識し始めたので
急遽、ステーキになりました。

ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・ｗ

母親がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。

ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。

本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。

年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。

なかなか難しいものです。

私は、ステーキ食べたなかったのに。

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おはよー
昨日は公園行ってきました。
楽しかったですよ☆
帰りに朝から食べたかった牛丼(肉ぬき)を食べました。
太っちゃうかな？

痩せる為に母にすすめられた
ダイエットコーヒー飲んでみた。
コシ
痩せたいから
ちょっと続けてみようかな。
岩盤ヨガもいいらしいよ。
それは、また今度かな・・・。ｗ


――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。


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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
エアロビスティックです。

わたくしも恋人も、
今のところ続けています。

と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は２kgほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、玄米珈琲みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！

ただ、腕
が少し痛いです。

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