ジョギング ダイエット効果の比較

一週間ほど前から岩盤ヨガ
がんばってま～す。

始めて当初は、かた
が痛くなったり、
筋肉痛にもなったなぁ～、

ところが今じゃあ、
３０分位じゃ物足りなくなってきました。ｗ

今では時間を少し長めにしてます。

運動嫌いのあたしでもがんばれるんですね。
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

昔はサントレックスに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、
１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。

今はシェイプアップグッズが気になっているのですけどね。

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