みーな's blog

ダイエット器具 ウエストのことなら

一週間ほど前からウォーキング
がんばってま～す。

始めて当初は、わき腹
が痛くなったり、
筋肉痛にもなったなぁ～、

ところが今じゃあ、
３０分位じゃ物足りなくなってきました。ｗ

今では時間を少し長めにしてます。

運動嫌いのミーでもがんばれるんですね。
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

昔はYOOUTHに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、
１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。

今はエクササイズバンドが気になっているのですけどね。
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今日は晴れ時々雨のち曇りか～
当初は運動公園に、行く気があったけれど、
萎えてしまった・・・

天気に左右されるぼくなのです。ｗ


友達は、ケアマネージャーの
勉強中で、暇な時間があまりないみたいだし。

仕方がないからかっぱ道で時間をつぶしますか。

ではでは、またね。

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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
エアロビスティックです。

わたくしも友達も、
今のところ続けています。

と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は6ＫＧほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク　バニラ味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！

ただ、背中
が少し痛いです。

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今日は、24時から、パパの機嫌が
すこぶる悪くて、

なだめすかしても、一緒に肩コリ体操やっても、
骨盤リズム行っても、だめみたい。

熱はないみたいだし、
どうすればご機嫌になるのだろうか？

具合が悪いってわけでもなさそうだし。

こんな機嫌が悪い日も、ちらし寿司食べて、
元気出してほしいよね。

あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。

明後日は、映画。
少しは気分が変わるかな。

はーぁーぁーーぁーーっ

今日は、ここまで。
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一週間位前にダイエット紅茶をしていました。

食事の代わりにダイエット紅茶を飲むだけ。

流石にそれだけだと辛いので、
僕は野菜をたまにつけ加えたりして、
お腹を満たしていました。

ただ、ノルウェーにいる、恋人に
それを話したら、

それでは意味がないといわれてしまいました。
なぜでしょうね？
やはり腹筋が大事かな・・・。

ダイエット紅茶でのダイエットは
お手軽なので、便利ですけどね。

しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと５キロ
くらいは効果が出ましたよ。

少し増えたかなというときに、
もう一度チャレンジしようかと思っています。

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読者様、((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))

近所の飲食店で
リブロースステーキ食べてきました。
美味しかったですよ♪

お昼に、宮城県大崎市に行く予定なんですが、
天気は晴れ時々雨のち曇りか・・・まぁまぁですね。

今の時代資格は武器になると思い、
ITパスポートを取ろうとただいま勉強中です。

難しいですね～。

母親がその資格持ってるので、
教えてもらいにいきます。

明日はいい日だ。がんばろ～＾＾


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今日は、晴れ時々曇りのち晴れです。
天気予報とはちょっと違うかな・・・。

そうそう兵庫県佐用町の天気ですよ。

１週間くらい前から気になっていた、
牛丼(肉ぬき)を、ママと一緒に食べに行こうかと。

ママは、会話がとても上手で楽しく、
夢があったりで、聞いてておれも楽しくなるんですよね。

いろいろな出来事や話題が、どんどん出てくるのが凄い。

１０代、２０代ってやっぱりいいよね～。
若いって良いなぁ～。

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三村 美奈

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